Latihan Basket untuk di Rumah Anda!

Latihan Basket untuk dilakukan di Rumah Anda! Sepertinya selalu ada alasan yang bisa kita kemukakan saat kita tidak berkomitmen penuh pada sesuatu; beberapa alasan bahkan mungkin tampak sah. Salah satu alasan terbesar yang muncul ketika pelatihan bola basket disebutkan adalah tidak mendapatkan akses ke gym. Yang Anda butuhkan hanyalah bola basket dan permukaan datar yang keras untuk mengerjakan permainan Anda. Berikut adalah beberapa latihan bola basket yang bagus untuk dilakukan di rumah dan beberapa latihan untuk membantu meningkatkan keterampilan dan atletis Anda sebagai pemain.

Memiliki fasilitas yang tepat dapat membuat perbedaan besar dalam hal pelatihan. Namun, beberapa latihan bola basket yang hebat dapat dilakukan di rumah di jalan masuk, garasi, dll., Juga. Jadi, bahkan jika Anda tidak selalu memiliki akses ke gym dalam ruangan, Anda masih dapat mengerjakan permainan Anda. Bola basket adalah olahraga dinamis yang membangun stamina dari sprint pendek yang diperlukan untuk berlari di sepanjang lapangan. Gerakan yang berbeda dengan bola basket, seperti melompat untuk mengambil tembakan atau untuk meraih rebound, membutuhkan kontraksi otot yang sering , yang dapat membangun daya tahan otot.

Menggiring Bola Basket Satu Bola Latihan Basket


Latihan menggiring bola basket satu bola dapat melatih gerakan khusus permainan yang dapat Anda gunakan dalam permainan dan untuk meningkatkan pegangan Anda secara keseluruhan. Kunci dari latihan menggiring bola ini adalah memastikan bahwa Anda mendorong diri sendiri dan keluar dari zona nyaman Anda. Kunci penting lainnya untuk jenis latihan dribbling bola basket ini adalah melatih perubahan kecepatan dan memvisualisasikan pemain bertahan di depan Anda. Jangan melatih gerakan Anda seperti robot, tetapi alih-alih mengubah kecepatan Anda, dan Anda akan jauh lebih sulit untuk dijaga dalam permainan.

 Menggiring Bola Basket Dua Bola

Latihan menggiring bola basket dua bola sangat bagus untuk mengembangkan tangan lemah pemain. Latihan-latihan ini melakukannya dengan sangat baik karena tida mengizinkan pemain untuk mengalihkan bola basket ke tangan kuat mereka saat mereka mendapat masalah, reaksi langsung sebagian besar pemain saat menggiring bola adalah meletakkan bola basket ke tangan mereka yang kuat. Namun, dengan dua bola basket , pemain tidak memiliki opsi ini, dan mereka dipaksa untuk bekerja dengan tangan mereka yang lemah .

Menggiring Bola Basket  Latihan Basket

Jika Anda ingin meningkatkan koordinasi tangan-mata dan kecepatan tangan secara keseluruhan, ini adalah latihan untuk Anda. Menambahkan bola tenis ke latihan menggiring bola menambah tingkat kesulitan lainnya.
Ini benar-benar memaksa pemain untuk mengembangkan pegangan cepat karena mereka harus menyelesaikan setiap gerakan dan menangkap bola tenis. Mungkin perlu sedikit untuk membiasakan diri, tetapi latihan menggiring bola basket sangat bagus untuk meningkatkan tangan pemain.

Latihan Basket

Bola basket adalah permainan yang semakin berfokus pada pemain atletik, dan jika Anda tidak secara aktif meningkatkan kecepatan, kecepatan, daya ledak, dll. , Anda akan kesulitan. Berikut adalah beberapa latihan bola basket hebat yang dapat Anda lakukan di halaman belakang rumah Anda sendiri untuk meningkatkan atletis Anda.
Benar-benar pastikan bahwa Anda mengunci detail dan melakukan gerakan yang berbeda dengan benar. Jenis gerakan ini akan diterjemahkan ke dalam lapangan dan membuat Anda menjadi pemain yang lebih atletis.inilah artikel Basket

Leave a Reply

Your email address will not be published.