Pelatihan Menembak Bola Basket!

Pelatihan Menembak Bola Basket!

Pelatihan Menembak Bola Basket!. Inilah Pelatihan Basket Menembak dengan Kecepatan Game! Membuat pemain melakukan ” kecepatan permainan ” dan menembak selama latihan dengan kecepatan yang setara dengan cara mereka bermain pada hari-hari pertandingan adalah salah satu pesan paling menantang untuk disampaikan kepada para pemain.

Untuk membantu pemain kami bermain lebih cepat dan mengambil (dan membuat) tembakan yang serupa dengan yang akan mereka ambil selama pertandingan, kami melacak persentase sasaran lapangan mereka saat bersaing dengan waktu yang telah ditentukan selama setiap latihan menembak bola basket.

Latihan Bola Basket #1: Menembak ke-7

Instruksi Latihan Bola Basket

⦁ Pemain akan mulai dari sideline dan berlari ke sayap untuk menangkap dan menembakkan lemparan tiga angka.

⦁ Setelah tembakan, pemain akan berlari ke samping dan kembali ke sayap dan menembak lagi.

⦁ Pemain akan melanjutkan proses ini sampai mereka membuat tujuh keranjang 3 poin dari sayap.

⦁ Setelah membuat tujuh dari sayap, pemain akan pindah ke bagian atas kunci, di mana mereka akan melanjutkan proses yang sama, dengan satu-satunya perbedaan adalah berlari ke setengah lapangan alih-alih sideline.

⦁ Setelah pemain membuat tujuh lemparan tiga angka dari atas kunci, mereka pindah ke sayap lain dan melanjutkan sampai mereka membuat tujuh lemparan tiga angka

.
Tujuannya adalah untuk membuat pemain menembak dengan persentase tinggi dari lapangan dan membuat 21 lemparan tiga angka saat mengerjakan pengkondisian mereka . Waktu yang ditetapkan yang kami gunakan dengan pemain kampus kami adalah dua menit untuk berhasil membuat semua 21 lemparan tiga angka.

Bagaimana Inilah Pelatihan Basket Menembak dengan Kecepatan Game?

Latihan Bola Basket #2: Menembak Knicks

Instruksi Latihan Bola Basket

⦁ Pemain mulai di sudut dan menembak dua 3-pointer stasioner.

⦁ Setelah tembakan kedua, pemain berlari ke setengah lapangan dan kembali ke sudut di mana mereka akan menembakkan lemparan tiga angka ketiga mereka dalam transisi.

⦁ Setelah tembakan ini, pemain akan berlari ke setengah lapangan dan kembali ke sudut dan menembakkan lemparan tiga angka keempat mereka dalam transisi.

⦁ Setelah tembakan ini, pemain akan berlari ke setengah lapangan dan kembali ke sudut dan menembakkan lemparan tiga angka terakhir mereka dalam transisi dari sudut.

Pemain akan menembakkan lima lemparan tiga angka dari lima titik berbeda di lantai sambil berlari setelah tembakan kedua, ketiga, dan keempat di setiap titik.

Saat pemain berjalan di sekitar garis 3 poin, lokasi akhir sprint mereka berubah (lihat diagram). Sekali lagi, tujuannya adalah membuat pemain bola basket Anda menembak dengan persentase tinggi dari lapangan sambil mencoba membuat 25 lemparan tiga angka. Set waktu yang kami gunakan untuk pemain kami adalah 3 menit dan 30 detik. Kami melacak persentase tembakan pemain kami dan apakah mereka dapat menyelesaikan latihan dalam waktu yang ditentukan.

Pelatihan Bola Basket: Menembak dengan Kecepatan Game Kesimpulan

Ini adalah dua contoh latihan menembak bola basket yang kami gunakan dalam pelatihan bola basket kami dengan pemain kami yang membantu menegaskan kembali pentingnya bekerja dan bermain pada level tinggi saat menembak bola basket untuk membantu mensimulasikan situasi permainan.

Melacak persentase gol lapangan pemain kami selama latihan ini telah membuat mereka lebih kompetitif saat bersaing melawan waktu, memaksa mereka untuk menembakkan tembakan dengan kecepatan permainan. Setelah pemain Anda menyelesaikan latihan dan menembak persentase tinggi dari garis 3 poin, turunkan waktu mereka dan terus tantang permainan Basket mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published.